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內容簡介
只要接受現在有點糟的自己。
你不必耽溺於過去的經歷，
因為人生永遠都有選擇現在的可能性！
About‧愛情 | About‧友誼 | About‧職場 | About‧回憶
5堂勇氣力倍增的人生幸福課 x 17個超越自卑的練習指導
What Life Should Mean to You？
跟著阿德勒一起爬梳人生，安放生命中無所適從的自卑，
療癒過往經歷的創口，與自卑感共存共榮，進而活出生命的意義。
阿德勒提出人生必須面對的三大課題──職業、交際和性別，再針對愛情、友情、親情、職場、過往經歷、情緒、生理等各種問題，提出疑惑與解答。
阿德勒認為每一個人都是不完美的。但，正是因為這樣的遺憾和殘缺，才成就了人類不斷進化變遷的可能性。
讓我們跟隨阿德勒的腳步，不再耽溺於過往的痛苦經歷，接納現在有點糟or一事無成的自己，選擇未來的無限可能。
本書特色
#原汁原味阿德勒第一手資訊
就讓阿德勒回歸阿德勒吧！拋開那些「About阿德勒的暢銷書們」，藉由閱讀經典大師的第一手資訊，貼近百年前的自我啟發之父阿德勒。
#經營管理大師大前研一有感推薦
其實我也是典型的阿德勒學派，要說我有多麼阿德勒學派，那就是我不認為人生中有什麼「我辦不到的事」。──鑽石週刊專欄（2008年11月8日號）
#人際關係學大師戴爾．卡內基有感推薦
阿德勒是畢生研究人類及其潛力的偉大心理學家！
好評推薦
#Amazon讀者五顆星淚推
▌This is a book I would recommend to anyone who wants to live a life of meaning and to understand what every human being should do and their role on this earth.
這本書我推薦給任何想要過有意義的生活，或想了解每個人應該做什麼，以及在生命中應扮演什麼角色的人。
▌It is not an easy book to read but a very important one for a person who wants to grow. Adler explains how to live fulfilled life through cooperation with others and overcome the complexes that step from your childhood. I'd read a couple of pages per day and reflect on it rather than rushing in.
這不是一本易讀的書，但對於想要成長的人來說，卻是一本非常重要的書。阿德勒解釋如何透過與他人的合作過充實的生活，並克服從童年的複雜經驗。我每天閱讀幾頁並深刻反思，而不是隨便閱讀。
▌This is one of his most accessible works. Looking forward to reading more.
這是阿德勒最容易接近的作品之一，期待還可以閱讀更多阿德勒的作品。
▌This book is worth to read again and again.
這本書值得一遍又一遍地閱讀。
作者介紹
阿爾弗雷德•阿德勒 Alfred Adler
阿德勒生於奧地利維也納，是一位醫生、心理治療師，亦是個體心理學派創始人。阿德勒和佛洛伊德是維也納精神分析學會的核心人物，後因佛洛伊德強調性本能而與他決裂，阿德勒更重視社會動機與意識思考，於是自創「個體心理學」，為精神分析學派內部第一位反對佛洛伊德的人。亦為人本主義心理學的先驅、現代自我心理學之父，對後來西方心理學的發展具有重要意義。
阿德勒和佛洛伊德、榮格被譽為「心理學三巨頭」，被稱為「自我啟發之父」。只要讀過商管經典名著，戴爾．卡內基的《人性的弱點》、《人性的優點》，以及史蒂芬‧柯維的《與成功有約》，會發現書裡有不少見解與阿德勒心理學（個體心理學，Individual Psychology）非常相近。此外，以人際溝通術廣為人知的教練技巧（coaching）、NLP，也受阿德勒心理學影響甚深。
目錄
▌第一章人生的價值The Meaning of Life
01人生的意義
02人生必須面對的三大限制
03人生的價值在於與社會連接
04童年對人生的影響
05早期記憶對人生的影響
06合作的重要性
▌第二章心理和身體Mind and Body
01心理和身體的連繫與衝突
02情感的作用
03身心的不同特徵
▌第三章自卑感與優越感Feeling of Inferiority Superiority
01自卑情結
02優越感的追求
▌第四章早期的記憶Early Memories
01個性塑造
02早期記憶的作用
▌第五章夢Dreams
01夢的解析
02佛洛伊德對夢境的觀點
03個體心理學對夢的研究
04夢境分析
序
不完美的完美
阿爾弗雷德‧阿德勒（Alfred Adler）生於奧地利維也納郊區中，一個名為魯道夫斯海姆的小鎮。父母雖然是富裕的猶太穀物商人，但阿德勒卻沒有太幸福的童年。阿德勒的家中有六個兄弟、兩個姐妹，阿德勒排行第三。他從小就因為患有佝僂病而身體虛弱、行動不便，導致他無法和一般孩童一樣跑跳自如。這也讓阿德勒覺得自己不如哥哥們和鄰居，因而產生深深的自卑感。後來，阿德勒發生了兩次車禍；五歲時，又罹患嚴重肺炎。在歷經種種磨難之後，他決定成為一名醫師。阿德勒曾說：「我的童年生活籠罩著對死亡的恐懼，和因為身體虛弱而感到的憤怒。」這些幼年經驗使他強調早期記憶對個體心理的重要影響，亦成為他日後創立個體心理學的重要養分。
西元一八九五年，阿德勒獲得維也納大學醫學院博士學位。一開始，他擔任眼科和內科醫生，也因此影響個體心理學強調身體器官的自卑，認為它是驅使個體採取行動的真正動力。但在擔任醫生一段時間後，阿德勒發現自己仍然無法阻止死亡的降臨，因而將重心轉往神經學和精神病學。西元一八九九年，阿德勒受精神病理學權威佛洛伊德的邀請，成為當時精神病理學分析的核心成員之一。
之後，阿德勒受到哲學家費英格《虛假的心理學》一書影響，認為人們很容易活在自卑情結（Inferiority Complex）與虛幻的心理境況之下，而這樣的情況大部分源自於「男性傾慕」（Masculine protest）這一貌似正常的社會現象。至此，阿德勒與佛洛伊德的精神分析學派逐漸產生分歧。西元一九一一年，阿德勒在魏瑪精神分析會上，公然對當時精神病理學權威佛洛伊德的理論提出不同意見。他強調社會因素在精神病理學中發揮的重要作用，而不認同佛洛伊德所推崇的性慾、生理等決定性因素，更否定了佛洛伊德精神病理學的重要元素──伊底帕斯情結及陰莖羨妒等理論。隨後，阿德勒就離開了維也納精神分析學會，自己創建個體心理學派。
阿德勒的個體心理學派對後來西方心理學的發展具有重要意義。正面評價方面，個體心理學將人視為天生的社會動物，且以統整的觀點看待人性問題，並首先提出「創造性自我」的概念，將人視為最小單位。阿德勒亦是認知取向的先鋒，認為意識是人格的中心，進而影響人類的行為。由此而發展的諮商模式屬於短期成長模式，可以運用的對象、型態範圍極廣，對於日後的諮商學派影響巨大，建立的「學校心理衛生中心」更相當於現在的學校諮商中心。負面限制方面，其所提出的補償作用，大多著重在生理組織的缺陷，而忽略了社會文化的影響。另外，阿德勒認為人類是為了反抗自卑感而進行補償作用，此解釋過於消極，忽略了積極的慾望。而且，補償作用僅適用於具有足夠信心、足夠外在支持力量下產生的理想「優越感」，更無法立即解決當下的問題。
當然，距今已逝世八十多年的阿德勒，其所提出的理論有許多早已不合時宜。例如，阿德勒認為同性戀與賣淫和犯罪一樣，將這些行為皆放在「失敗的生活表現方式」之中。西元一九一七年，阿德勒更出版了一本五十二頁，說明同性戀以及比對各種同時期有關同性戀作品的刊物。但是，不可否認的，阿德勒的許多觀念和想法仍深深影響至今的心理學界，甚至是一般大眾。就像本書，阿德勒首先提出人生必須面對的三大課題──職業、交際和性別。再針對愛情、友情、親情、職場、過往經歷、情緒、生理等各種問題，提出疑惑與解答。阿德勒認為每一個人都是不完美的，而正是因為這樣的遺憾和殘缺，才成就了人類不斷進化變遷的可能性。讓我們跟隨阿德勒的腳步，不再耽溺於過往的痛苦經歷，接納現在有點糟的自己，選擇未來的無限可能。
詳細資料
- ISBN：9789862718629
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 208頁 / 15 x 21 x 1.04 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
最早的記憶能夠說明一個人的人生觀，這是其人生態度的雛形，也可以讓我們看出這個人是以什麼作為自身發展的出發點。
人的記憶和生活方式絕不會背道而馳。如果一個人在追求人生目標時，想到的總是「別人都在侮辱我」，那他的記憶中也就會充斥著被人侮辱的事情。隨著人生態度的改變，一個人的記憶範圍也會有所改變。人們會記住不同的事情，或對記憶中的事情產生不同的解釋。
早期記憶是極為重要的。首先，早期記憶顯現形成人生態度的原因以及其最簡單的表達方式。根據一個人的早期記憶我們可以判定：這個人是否曾受家長溺愛或忽視；他的合作能力到達哪一程度；他喜歡與什麼樣的人合作；他遇到了何種難題以及他的解決方法。在一個先天弱視卻極力想讓自己看清世界的孩子身上，我們可以看到他對視覺的許多印象。在他的回憶中也許會是：「我望向四周……。」或描繪許多顏色和圖案。一個身體有缺陷的孩子則會對跑、跳、玩耍的印象更深。兒時記憶猶新的回憶，一定與一個人感興趣的事物有關，如果我們知道了他的興趣所在，也就可以知道他的人生態度和目標。正因為此，早期記憶在職涯輔導中有著非常重大的價值。
此外，早期記憶還可以讓我們看出這個孩子與父母、兄弟姐妹之間的關係。記憶是否準確並不是最重要的，早期記憶的最大價值在於回憶代表了一個人的判斷。例如，「在我還是孩子的時候，我就是這樣的人了」，或是「在很小的時候，我就知道世界是這個樣子了」。
在各種記憶中，最需要注意的是這個人講故事的方式和最早的記憶。最早的記憶能夠說明一個人的人生觀，這是其人生態度的雛形，也可以讓我們看出這個人是以什麼作為自身發展的出發點。如果我們不知道一個人的早期記憶，也就無法了解其真正的性格。
最近一年智慧型手機價格給人的感受像是坐過山車：先是2019年上半年各品牌紛紛提升了產品起售價，然後陷入到意料之外的價格戰猛地帶著人飛速下滑，經歷谷底後現在又開始回歸爬升。 ... 縱觀這兩個月來發布的新產品，無論是過去主打性價比的驍龍7系中端機一下子躥到了近3000元價位，還是採用驍龍865的高端機不約而同地提升價格，都在告訴我們一件事：手機變貴了。 性價比手機「消失」 即使遭遇了疫情，2020年對於小米來說還是比較樂觀的，開年之際純線上直播發布的旗艦新機小米10迎來了熱銷。根據雷軍的發言，小米10系列的兩款手機在2月份內的兩次開放銷售中，都獲得了10萬臺的銷售成績，發言中無不透露著欣喜。 小米10系列的定價或許讓雷軍頗為忐忑，不僅起售價比上一年2999元的小米9貴了1000元，12GB+512GB版本的小米10 Pro更是成了有史以來定價最高的小米手機。市場積極反饋，讓一直以來把性價比作為重要法寶的小米，終於站穩並堅定了走向高端的決心。 小米之外的手機品牌普遍都有了更貴的定價：以性價比打出名聲的iQOO和realme，旗下最新產品iQOO 3、realme X50 Pro定價都來到了3000元~4000元價位，頂級旗艦Galaxy S20 Ultra更是直接破萬和iPhone 11 Pro Max掰手腕。 回想起去年下半年的一眾驍龍855+X50基帶5G手機將近4000元的定價，除了有令每個廠商眉頭一皺但不得不投入的5G研發費用的功勞，可能也含有對下一代產品將會齊刷刷提升價格的暗示——和舊款對比，漲價幅度也沒有那麼驚人。 ... 在整個手機市場都在提升價格的大背景下，幾個月前讓「等等黨」們一度大呼過癮的驍龍855的中高端手機殺入千元檔，會很難重現。與其眼巴巴地等待手機在數月後迎來降價，可能更該一上市找準時機對中意機型下手，反正也不會有太大幅度下跌。 花上不到3000元就能買到一款搭載旗艦處理器的中高端機型，是過去幾年手機市場上常見的現象，究竟是什麼讓這成為了歷史，讓市面上的新機都有了不小幅度的提升呢？手機行業競爭的變化，已經在切實影響市場。 5G和規格升級推動漲價 5G是最明顯的漲價因素，不只是作為核心元件的5G晶片售價可能達到成熟的4G晶片將近三倍，還有各廠商在5G產品前期研發投入的資金，以及5G手機普遍更複雜的天線與機身內部設計，多重因素影響下5G手機來得比4G手機更貴。 在3G/4G剛投入使用時，支持新一代通信技術的手機同樣有更高的定價，只不過在大規模推向普通用戶時已經可以降低價格，才沒留下「3G/4G很貴」的印象。雖然說現在5G已經是中高端標配，但5G手機本身還存在改進空間，因此給產品帶來了不低的價格。 ... 產品規格的「軍備競賽」大幅升級也是一大因素，畢竟更強大的規格也就意味著成本的上升。橫向線性馬達、高刷新率螢幕、高功率快充、更優質的內存/存儲晶片還有散熱系統提升等等，都影響到了手機的成本。 作為很可能影響到手機傳播熱度的賣點，影像相關元器件自然也提供了較大的成本增長。先進的大底高解析度攝像頭開始普及到千元機，各廠商更是在頂級旗艦用上了定製傳感器這樣的高投入組件，小米曾透露108MP像素拍照系統成本將近千元。 硬體分析機構techinsights就表示，12GB+256GB版小米10的物料成本就達到了約3088元人民幣水平，而這還不包含消費稅、高通專利費、代工費用、充電器和包裝、研發費用等等一系列成本。以普遍的商業邏輯來說，手機廠商理應為這樣的高成本而提升定價。 ... 我們曾見到多款小米品牌之外的性價比手機，有著讓人驚呼的低價以及好看的硬體規格，而這離不開廠商出讓利潤。低價獲取用戶固然行之有效，但不合理的低價無法保證手機行業為消費者提供足夠優質的產品，廠商需要回歸足夠高的利潤率來保證良性競爭。 較高利潤率可以讓廠商提供更優質的售後服務，能有更多資金投入下一代產品研發，也能減少系統中的營銷推送改善體驗。沒有足夠的收入，這一切都無從談起。不知道在雷軍中喊出小米10手機3999元起的那一刻，有多少為定價發愁的廠商高管放下了心中的巨石。 疫情影響同樣是因素之一，全國各地都積極響應並配合防疫措施，備料和產線開動都成了比往年更難的事。於是廠商生產成本更高而手機產量相對更低，在尚不明確的市場環境和未來的驅動下，定一個更高的價格會是保險的選擇。 高規格手機應有高價格 過去能出現採用旗艦處理器的低價手機，離不開手機規格上的退讓。比如整機外觀工業製造難度，螢幕規格，整體體驗把控等等，也有廠商用生態內容或是營銷推廣來補貼定價，最終才實現了相對低的價格，但往往只能算高規格的中高端產品。 把目光放遠一點，會發現實際上往年的旗艦級手機就是這麼貴。比如8699元起的iPhone 11 Pro系列、6999元起的Galaxy Note10系列、4999元起的Mate 30 5G系列，這些產品也都有著與價格相匹配的高規格和新鮮亮點。 ... 現在的情況是更多產品加入到這一隊伍中，在一輪「軍備競賽」後已經具備了諸多常規認知中旗艦手機應當有的規格，比如說高功率快充、高刷新率屏、大底高像素影像系統等等，這都使得新機有底氣定價更高而不被消費者反感。 頂級旗艦的價格也在進一步上探，已經有數款產品達到了萬元級定價。頂級旗艦定價提升後出現了價格真空，我們都知道要獲得更多的市場就要覆蓋儘可能多價格段，所以部分產品以提升價格的方式來填補空缺，當然規格也應當一同提升。 當下的萬元頂級旗艦中，Galaxy Fold和Mate Xs具有摺疊屏的形態優勢，用螢幕和機身的變革改變了價格；Galaxy S20 Ultra和iPhone 11 Pro Max則具有頂級規格優勢，無論哪一點都是當下手機中的最高水準，還有108MP拍照和拍照體驗加成。 ... 還有一種情況，專攻特定市場的特殊需求來定價。即使用上代旗艦處理器，僅有兩個後攝像頭還不支持5G，Galaxy Z Flip卻出現了被搶購一空的現象。針對女性喜好的化妝盒設計，以及與之匹配的半摺疊形態功能，獲得了那部分消費者的認可。 再看回主流旗艦產品，同樣是在硬體、設計、體驗等規格滿足要求之後，才將價格提升上來。消費者是否買帳的首要條件還是產品力，若是一款產品缺乏優質體驗或是足夠多足夠吸引人的賣點，憑空漲價並不會得到消費者的認可。 價格變高但選擇變多 從表面上來看，我們能買到的手機的的確確漲價了，連那個曾堅守1999元的小米都來到3999元。要是刨根問底，就能發現其實是手機廠商選擇了另一種銷售方式，以更優質的產品來實現高定價。以消費者角度來看，其實不是壞事。 那麼2000元價位的旗艦處理器產品就這麼消失了嗎？恐怕不然，我們相信這類產品仍然會出現在2020年的手機市場上，只不過要等到5G晶片成本進一步下降，對規格有所妥協之後再登場。無論是有何種需求何等預算，都依然有與之對應的選擇。
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